十四歲的女孩能晨跑嗎？ 會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？
女0歲
2018-06-07 17:01
問答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
五官_眼科
鐵嶺愛爾眼科醫(yī)院
可以跑步。這個(gè)對(duì)張高又幫助，
想減脂肪腿，跑步的話會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？
能漲肌肉
這樣的話腿會(huì)不會(huì)變粗
不會(huì)
跑前和跑后需要吃什么或者做什么嗎？
這個(gè)不影響飲食
需要熱身和拉伸嗎？
可以，
那吃的話最好吃什么？
牛奶，補(bǔ)鈣，
喝牛奶跑步好嗎？
吃蘋果或香蕉好嗎？有的人說不好 有的人說好
跑步前不吃什么、跑步以后吃
那需要注意什么嗎？
跑步是好事，適當(dāng)不劇烈就行
好的
還有問題嗎
沒有了，謝謝
謝謝支持一下謝謝
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