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專家問答
身高160體重115 夜跑五公里在35分鐘左右 堅
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2018-06-06 11:28
病情描述
身高160體重115 夜跑五公里在35分鐘左右 堅持了五天 現(xiàn)在114 覺得沒瘦 而且小腿肌肉也比較多 每次都拉伸了 本人屬于沒有瘦過的體制 一直是這個樣子 最胖120 我想知道夜跑對于我有用嗎?感覺自己是一個頑固性的體制
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劉醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)_婦科
平南縣中醫(yī)院
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有用的,最好的減肥就是需要控制飲食,加強鍛煉。
我早上吃的糙米粉
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每天基本都會吃一點水果
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晚上有時候吃糙米粉有時候吃點晚飯
專家問答
白天沒有吃零食
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現(xiàn)在我還在吃那個減肥的酵素 每天喝了1.5升水左右
專家問答
我要不要不吃那個酵素么
專家問答
中午正常吃
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?醫(yī)生
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可以吃的
?
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這樣堅持多久可以瘦么
專家問答
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可以的
專家問答
祝您減肥成功,身體健康!
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