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我是一名運動愛好者，請問平時健身完可一吃東西嗎？

女23歲

2018-06-05 18:05

病情描述

作為一名運動愛好者，想問問問平時健身完可以馬上吃東西嗎？如果不能，為什么呢？

醫(yī)生建議：2018-06-05 18:05

健客醫(yī)生

無論什么時候健身完，建議都不要馬上吃東西，運動強度也要注意好，避免造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷，運動后注意補充水分，加點鹽糖成分，避免飲水過多導(dǎo)致水中毒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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