已經(jīng)半個(gè)多月了失眠，睡不著，怎么辦
女0歲
2018-06-05 00:19
問答詳情
蔣醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)
廣西岑溪市婦幼保健院
是什么情況引起的失眠睡不著
沒有什么情況，就是睡不著，放下手機(jī)腦子特別清醒就是睡不著
白天睡覺嗎
睡午覺，就是正常睡半個(gè)小時(shí)
多大年紀(jì)了
20
那也得學(xué)會放松自己啊
腦子不會放松怎么辦
有心事
怎么才能調(diào)節(jié)
比如說轉(zhuǎn)移注意力
試過了，白搭
那平時(shí)從事什么工作的
聽音樂睡覺，也睡不著了
學(xué)生
大學(xué)生
不要刻意去想他睡不著
真不行??
唉那就去運(yùn)動運(yùn)動
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