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從您描述的情況分析來(lái)看，考慮是由于您平時(shí)的訓(xùn)練不夠，突然性高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)引起的胸悶，呼吸不暢等問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)要注意控制好強(qiáng)度，一般情況下應(yīng)及時(shí)休息,適當(dāng)活動(dòng)。建議您適當(dāng)補(bǔ)充糖鹽水，一定要保證睡眠質(zhì)量，飲食方面也要注重，同時(shí)暫時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量。