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專家問答
減肥食譜!在減肥期,我該怎么吃???
22
2013-11-13 20:14
病情描述
你好!有什么減肥食譜?。≡跍p肥期,我該怎么吃???
醫(yī)生建議:2013-11-13 20:19
專家問答健客醫(yī)生
想減肥不要過于心急,科學(xué)家也說過保持心情開朗才能成功減肥~ 早; 素面條(可以加雞蛋)+牛奶(豆奶···)午:大量喜歡吃的蔬菜+一些清蒸的瘦肉(最好只吃一點(diǎn)點(diǎn)) 或者加一些有營養(yǎng)的豆類之類的吧晚:每晚吃飯前都要有湯喝,可以是冬瓜瘦肉湯(去水腫減肥),番茄雞蛋湯,枸杞湯,總之就是一些蔬菜湯吧,晚飯半個(gè)小時(shí)過后要吃水果。大概一天的菜單是這樣吧,我就是這樣瘦下來,不過要有一段時(shí)間,兩個(gè)月瘦了5斤咧。不明白再問我~希望能幫到你~
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