你好 我想咨詢一下有關(guān)飲食健康減肥方面的
女0歲
2018-04-20 12:31
病情描述
你好 我想咨詢一下有關(guān)飲食健康減肥方面的問題 我18周歲 女生 想減肥該怎樣正確飲食
問答詳情
劉醫(yī)生
內(nèi)科
長沙市開福區(qū)秀峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心
建議你多運動，多鍛煉
早餐要吃的好
打羽毛球呢
早餐該吃些什么
可以
早餐可以吃的有營養(yǎng)點
我早餐喝一勺阿有枸杞核桃仁的補品 沖熱水喝有時喝豆奶粉 和安慕希 吃面包或者餅子 中午是不
嗯，不要吃面包
好的
晚餐可以慢慢不吃
上午和下午有時候會吃半個蘋果和黃瓜
好的
就是先把胃縮小
然后就不吃
恩 最近晚上餓就吃一點 然后 胃可能小了 中午吃了一份米線 就撐住了
那種清湯米線 純素的熱量高嗎
嗯嗯
可以
不高
我最近晚上吃的少 十點多的時候胃里空就響
那是餓了
那該吃什么
可以吃點熱量低的
不要吃太甜的
牛奶粥熱量高嗎
這個就是補品晚上可以吃一勺嗎
可以吃
這個挺甜的 我怕會胖
就是啊
所以說不要吃甜的
那就只有早上吃這個嗎
嗯嗯
是的
你可以吃點不甜的餅干
奧 好吧 吃點黃瓜或者蘋果可以嗎
可以
好
嗯，祝你健康，再見
晚上過了九點就不該喝水了是不
是的
好的 避免腿會浮腫可以倒立腿嗎
可以
需要多長時間
半小時
知道啦謝謝你
不客氣，拜拜
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