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當(dāng)前頁面：

已經(jīng)140斤了，而且平時沒有什么時間運(yùn)動

女19歲

2018-03-09 12:05

病情描述

我現(xiàn)在都一百四十斤左右的了，要怎么運(yùn)動最適合我，

醫(yī)生建議：2018-03-09 12:05

健客醫(yī)生

如果要控制體重的話，要在平衡膳食基礎(chǔ)上控制飲食的，而且還需要多去參加戶外鍛煉，不要吃太多高熱量，高脂肪的食物的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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