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怎樣才能快速清醒，不困

2018-03-08 已解決

男|0

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病情描述：

怎樣才能快速清醒，不困

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：經(jīng)常出現(xiàn)犯困的情況嗎: 追問:我是個(gè)十五歲女孩因?yàn)槲乙愁}，我晚上12點(diǎn)睡早上六點(diǎn)起; 追問:所以困，怎樣才能不困啊; 醫(yī)生回答:那是不可以的這個(gè)年齡這個(gè)睡眠是會(huì)影響的; 追問:那怎么辦啊，會(huì)影響什么; 醫(yī)生回答:會(huì)使的抵抗能力下降的; 追問:還有呢，; 追問:醫(yī)生; 醫(yī)生回答:也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的; 追問:什么生長(zhǎng)發(fā)育; 醫(yī)生回答:至少也要睡眠在七個(gè)小時(shí)以上的; 追問:會(huì)對(duì)身體造成什么不好的影響啊具體一點(diǎn)的，比如大腦啊什么的; 醫(yī)生回答:時(shí)間久了也是有影響的; 追問:哦哦，那我持續(xù)三個(gè)月可以嗎？; 醫(yī)生回答:最好不要這樣的; 追問:哦哦，那我必須這樣啊，那您建議我是熬夜還是起早; 醫(yī)生回答:都是有一定影響的; 追問:哦哦那我應(yīng)該吃一些什么食物來補(bǔ)充能量，增益我的大腦，減小影響; 醫(yī)生回答:也是能夠起到一定作用的; 追問:那我吃什么呀？; 醫(yī)生回答:可以補(bǔ)充點(diǎn)微量元素的; 追問:怎么補(bǔ)充您詳細(xì)點(diǎn); 醫(yī)生回答:可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鋅鈣和維生素的; 追問:哦哦吃什么補(bǔ)他們; 醫(yī)生回答:可以適當(dāng)用藥物的; 追問:哦哦，不吃藥呢吃什么食物能補(bǔ)他們; 醫(yī)生回答:營(yíng)養(yǎng)平衡也是可以的