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長期嚴重失眠應該如何緩解的，睡覺前容易想心事

2018-02-10 已回答

女|17

病情描述：

白天也不困。一天都感覺沒睡意。有沒有什么好的辦法的？

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：長期嚴重失眠，注意要調(diào)整作息規(guī)律，早睡早起，睡前不做與睡眠無關(guān)的事：如看電視，玩游戲等，不要服用咖啡、茶水等提神飲料；平是可以多做點運動放松心情。

發(fā)布時間：2018-02-10

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