我都堅持一個月鍛練了，可還是沒效果
男0歲
2018-02-05 21:18
問答詳情
趙醫(yī)生
醫(yī)師
內科
原平市軒煤礦區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心
您好，有什么問題請講。
我已經減肥半年了，在這半年來，我每頓飯只吃一小碗，每天才吃兩頓，可就是減不下來，這是什么問題呢？
運動量不夠
我都堅持一個月鍛練了，可還是沒效果
我都是在晚上工作，白天上班，每天凌晨三四點下班后，我都會跑步
我都是在晚上工作，白天休息，每天凌晨三四點下班后，我都會跑步
跑步量不夠
每次都是堅持不了，才會停下來的
肯定是量不夠的，夠就會瘦
那這樣跑步健康嗎？
健康
謝謝
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