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專(zhuān)家問(wèn)答
有腰間盤(pán)突出,可以怎么去緩解一下的呢!
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2018-02-04 21:51
病情描述
有腰間盤(pán)突出如何進(jìn)行腰肌鍛煉, 腰椎間盤(pán)L4-5輕度膨出。腰部有時(shí)候火辣火辣的,有點(diǎn)不爽。
醫(yī)生建議:2018-02-04 21:51
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
平躺在床上,向上挺腹,即臀部離開(kāi)床面,堅(jiān)持幾秒后放下,如此重復(fù)做,建議使用寒痛樂(lè)(貼)用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。平時(shí)啊不要太勞累,這樣會(huì)加重病情。
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