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跑步16公里腳底疼痛勞累之后加劇如何處理

女22歲

2018-01-30 15:51

病情描述

經(jīng)常跑完步之后腳外側可見淤青，走路也會這樣的情況的

醫(yī)生建議：2018-01-30 15:51

健客醫(yī)生

這就是典型的運動過度造成的運動損傷疾病的，今晚感覺熱水泡泡腳多按摩按摩癥狀的緩幾天，加上不要再長期跑步的，注意勞逸結合的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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