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當(dāng)前頁面:
專家問答
體型一直很胖,這種情況應(yīng)該如何減肥?
19
2018-01-28 12:29
病情描述
從小都很胖,很難瘦下來,苦惱,咨詢減肥的方法
醫(yī)生建議:2018-01-28 12:29
專家問答健客醫(yī)生
從小都很胖,很難瘦下來,這可能是與家族遺傳有關(guān),建議控制好飲食,少吃脂肪含量高的食物最好是不吃,拒絕薯片、餅干之類的零食,可吃少量堅(jiān)果、酸奶等,每餐可以多吃新鮮蔬菜,每天進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng),減肥跑步每次要夠半個(gè)上時(shí)以上才燃燒脂肪。
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