我現(xiàn)在25歲，我的體重達(dá)到了200多斤怎么吃該怎么運(yùn)動(dòng)？
女25歲
2018-01-26 14:56
病情描述
我一直以來(lái)都比較胖，現(xiàn)在200斤的體重，減肥怎么吃該怎么運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生建議：2018-01-26 14:56
健客醫(yī)生經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，特別是傍晚的時(shí)候運(yùn)動(dòng)時(shí)比較好。不要服用減肥藥，藥物減肥得話(huà)會(huì)導(dǎo)致反彈，現(xiàn)在還要多吃新鮮的蔬菜水果，主食以粗糧雜糧為主，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚(yú)蝦奶蛋。
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