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晚上吃蘋果可以減肥嗎，有什么好的瘦身方法？

女38歲

2018-01-22 13:20

病情描述

早上中午晚上都吃水果多久可以瘦下來，這樣會不會反彈。

醫(yī)生建議：2018-01-22 13:20

健客醫(yī)生

減肥不是短期可以達到的，平時應該控制飲食和多做運動，最好一日三餐按時吃飯，以青菜為主，高熱量高脂肪的食物要少吃，每天堅持40分鐘以上的運動鍛煉身體。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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