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我想要減肥，要怎么樣減肥才好不會反彈

女36歲

2018-01-21 16:35

病情描述

我很胖想要減肥，有什么辦法減肥好，而且不會反彈呢

醫(yī)生建議：2018-01-21 16:35

健客醫(yī)生

減肥的話節(jié)食運動就可以，早上一杯奶一個雞蛋，中午正常吃飯，晚上吃水果就可以了。不要吃夜宵，另外就是要每天堅持鍛煉鍛煉身體。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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