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對(duì)失眠中藥比較好，建議使用安神補(bǔ)腦液，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。每天堅(jiān)持30分鐘的慢跑或健身運(yùn)動(dòng)，有助改善睡眠。讓身體能量，氣血運(yùn)行更為順暢。