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最美女胖子的減肥方法，是怎樣的啊？

2013-11-09 已解決

女|31

病情描述：

您好！現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很轟動(dòng)的最美女胖子是怎么減肥的啊？

醫(yī)生答案

莊雪潔

莊雪潔瘦身顧問 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答416條

醫(yī)生建議：您好！健康減肥方法：1，不吃含有糖、果糖、糖漿的配料的加工食物，吃完過后我們可以適量打打42式太極拳可以加速熱量散發(fā)。2， 吃東西的速度減慢。一般在吃完東西后二十分鐘，人才會(huì)覺得飽。所以放慢速度，才不會(huì)吃得過飽。3，肚子不叫就堅(jiān)持不吃東西。人們經(jīng)常在心情不好或是壓力太多等時(shí)候拿食物來發(fā)泄，這種情況發(fā)生的頻率實(shí)在是頻繁得讓人吃驚。4，找出其他的方法對(duì)付壓力而不是拿吃東西來排解。培養(yǎng)一種愛好，在心情不好的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)是最好的排解方法。5，保持積極的態(tài)度。不要老是想著你沒有辦法抵制麥當(dāng)勞的誘惑，沒有辦支堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉，可以散散步，在一步步地向自己的減肥計(jì)劃前進(jìn)!6 ，找到自己心理的平衡點(diǎn)。有些人會(huì)在美食和保持身材之間掙扎，不得不在兩者中取舍。要想到，魚與熊掌不可兼得。7，.用低脂低熱量的調(diào)料醬代替奶油、黃油等佐料。結(jié)語：只要健康減肥就行，不要傷害字的身體，那樣健康生活也會(huì)沒有，不健康的減肥方法對(duì)身體的傷害還是不容小視，如何健康減肥大家應(yīng)該都了解了吧，所以要多健康減肥，不要在乎時(shí)間長(zhǎng)短。

發(fā)布時(shí)間：2013-11-09

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