睡眠不好，失眠多夢，早上四點多就醒了，醒
女0歲
2018-01-10 20:51
病情描述
睡眠不好，失眠多夢，早上四點多就醒了，醒了之后睡不著，然后一整天頭暈暈的，肩膀很酸
問答詳情
陳醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
江西省地質(zhì)大隊職工醫(yī)院
、這樣有持續(xù)多久了呢
半個月多了
那突然這樣的改變是最近有什么心事活著壓力之類的呢
或者
好像沒什么壓力，正常上班
肩膀最近特別酸
脖子到肩膀酸
是沒睡好引起的酸痛不適還是坐姿不對等引起的呢
沒睡好引起的
最近生活上有什么改變么導(dǎo)致你睡眠障礙
前面經(jīng)常上夜班，十二月開始不上了，
哦、那有可能你的生活作息習(xí)慣突然改變引起的不適導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量出現(xiàn)問題，可能慢慢適應(yīng)了現(xiàn)在的生活作息就會慢慢調(diào)過來
好的，那有什么緩解肩膀酸痛的方法嗎
建議平時可以適當(dāng)鍛煉、生活作息調(diào)過來了睡眠好了自然身體就棒棒、可以局部按按摩熱敷一下哦
好的
謝謝
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