最近我想減肥，但我不知道通過什么運(yùn)動(dòng)能減肥
女0歲
2018-01-04 18:07
問答詳情
邵醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
花園村衛(wèi)生所
，減肥就是少吃多運(yùn)動(dòng)
那做什么運(yùn)動(dòng)才能減掉肚子和大腿的肥肉啊
仰臥起坐
那可以通過跑步嗎
可以啊
可是跑步的話，小腿是不是會(huì)變粗的
慢跑就不會(huì)
慢跑大概要多長(zhǎng)時(shí)間好
一小時(shí)
騎自行車可以嗎
可以啊
那怎樣通過食療改善呢
少吃點(diǎn)
吃熱量少的食物
比如呢
青菜水果啊
淀粉含量高的食物
不要吃
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