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想減肥什么方法，一個星期就一節(jié)體育課的運動量

女16歲

2018-01-04 13:20

病情描述

我想減肥有建議的煩請告知，精神很正常，飲食無所不吃

醫(yī)生建議：2018-01-04 13:20

健客醫(yī)生

你可以用薏仁50克新鮮山藥100克紅棗10粒，配合糙米熬稀飯吃，減肥可以通過調(diào)節(jié)飲食和運動來達到目的，可以多吃蔬菜和水果，合理的運動

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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