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專家問答
我睡眠質(zhì)量很不好,很難睡著,夜里又容易醒。
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2017-12-26 21:34
病情描述
晚上難睡著,半夜里又易醒,而且凌晨就會醒了,白天就沒有精神。
醫(yī)生建議:2017-12-26 21:34
專家問答健客醫(yī)生
你可能是學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,可以服用安神補腦液加谷維素,調(diào)整一下睡眠。在睡覺前可以喝一杯熱牛奶,這有助于睡眠。要放松心情,平時多鍛煉身體。
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