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當(dāng)前頁面：

我最近這兩天晚上睡眠質(zhì)量欠佳，這要怎么辦??？

男34歲

2017-12-24 10:21

病情描述

我這段時間來不知道為什么晚上常常睡不好經(jīng)常做夢，也還經(jīng)常頭痛。

醫(yī)生建議：2017-12-24 10:21

健客醫(yī)生

根據(jù)你所描述的情況，你這樣的睡眠問題和精神壓力、心里因素等都是有關(guān)系，建議你要放松心情，每天睡前可以喝倍牛奶來提高睡眠質(zhì)量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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