晚上鍛煉身體對(duì)身體有好有壞？什么時(shí)候段煉是黃金時(shí)期呢？
男32歲
2015-01-05 20:03
病情描述
請(qǐng)問晚上鍛煉身體會(huì)不會(huì)導(dǎo)致睡不著??？該怎么運(yùn)動(dòng)才是對(duì)的
醫(yī)生建議：2015-01-05 20:03
健客醫(yī)生鍛煉身體的話，早上是比較好的，會(huì)影響到睡眠，所以建議早上運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)和作息習(xí)慣，同時(shí)建議搭配合理的膳食，從而提高身體素質(zhì)
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