之前有過抑郁癥，輕微的，心里煩躁，容易發(fā)脾氣
女0歲
2017-12-20 21:35
問答詳情
韓醫(yī)生
醫(yī)師
全科
山東省棗莊市鳧城衛(wèi)生院滴水衛(wèi)生室
平時要多吃蔬菜水果，積極鍛煉身體，多交些朋友，放松心情，
不是這兩天工作壓力有點大
適當鍛煉一下身體，保證好睡眠，
主要是每天在一個地方上班下班，
心里很憋
盡量運動運動放松一下，
而且沒什么人可以說
應(yīng)該有朋友工友啊，都可以說一說煩心事，
都是女生，有些事情不想說
啊，那就自己消化，學(xué)會調(diào)節(jié)，任何一個工作環(huán)境都需要適應(yīng)，
而且我脾氣不是很好
需要調(diào)節(jié)好的，無論是在現(xiàn)代這個工作還是其他，都需要控制一下，
我之前有過抑郁癥
是這樣的話，最好是精神心理科疏導(dǎo)一下，必要時配合藥物，
但是醫(yī)生說是自己可以調(diào)節(jié)好
只是輕微的
那就自我調(diào)節(jié)一下吧，
我詢問過心理醫(yī)生，他們也是這樣說的，自我調(diào)節(jié)
是的，你自我消化自我調(diào)節(jié)，平時適量運動運動可以放松下來，
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