天天跑步會(huì)瘦嗎?天天跑步,肉會(huì)變緊了嘛?
男21歲
2017-12-17 15:55
病情描述
每天跑步多少千米可以讓腿部瘦下來(lái),我不想長(zhǎng)肌肉的跑步。
醫(yī)生建議：2017-12-17 15:55
健客醫(yī)生一般跑步需要達(dá)到一定的時(shí)間才能夠減肥成功,而且慢跑20分鐘以上就可以讓身體內(nèi)的脂肪開(kāi)始燃燒了,所以跑步的時(shí)候腳跟先找選擇慢跑就可以。
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