每天吃東西怎么搭配對(duì)減肥瘦身效果好。
女17歲
2017-12-15 00:58
病情描述
女，17歲，想在飲食上減肥，早上吃5分飽，中午八分飽，晚上不吃東西或者只吃水果，酸奶等。
醫(yī)生建議：2017-12-15 00:58
健客醫(yī)生不控制食物熱量的話，吃什么都不能減肥，食物是有能量的，減肥最好的方法就是控制熱量的進(jìn)出，只有出的熱量大于進(jìn)的熱量才容易減肥，平時(shí)要多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
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