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每天早上6點(diǎn)起來(lái)鍛煉訓(xùn)練四天休息一天會(huì)影響成效嗎會(huì)倒退嗎

男0歲

2017-12-14 19:49

問(wèn)答詳情

王醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

黑龍江省中醫(yī)藥職工中等專(zhuān)業(yè)學(xué)院附屬醫(yī)院

，這里是醫(yī)療平臺(tái)，你要咨詢健身方面的要另外

會(huì)影響身體訓(xùn)練成果嗎

不會(huì)的

比如我鍛煉了四天。想休息一天

會(huì)影響效果嗎

不會(huì)

不會(huì)影響訓(xùn)練成果嗎

不會(huì)的，只要你規(guī)律就行

我一周訓(xùn)練56天

中間休息一天

可以

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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