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身體虛胖，180斤，不知道該如何減肥才好啊？

男28歲

2017-12-12 16:43

病情描述

我的身體感覺是虛胖，現(xiàn)在足足已經(jīng)有180斤的情況的了。

醫(yī)生建議：2017-12-12 16:43

健客醫(yī)生

想要減肥的話，平時注意多鍛煉身體的，多去參加一些戶外的體育鍛煉的，其次考慮控制好飲食，不要吃太多高熱量的食物的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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