吃什么東西能夠在五小時內(nèi)恢復體力 體育生
男0歲
2017-12-11 18:57
病情描述
吃什么東西能夠在五小時內(nèi)恢復體力 體育生訓練，訓練后吃什么能在五個小時內(nèi)恢復體力
問答詳情
明醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
章丘市管莊鎮(zhèn)青野村衛(wèi)生室
現(xiàn)在有什么異常感覺的？
渾身用不上力，吃掉的食物仿佛消化了，但是沒有吸收
以前有這種情況出現(xiàn)嗎
沒有
還有沒有其他的不適感的
沒了
主要是感覺著吃進去的食物仿佛吸收不了多少似的
這有可能是由于太勞累引起的
那么 我該怎么做
可以先多休息的
不行 訓練完后還早上課，我都高三了 時間比較緊張，
那也可以適當按摩的
像我這種情況吃什么食物能夠快速恢復體力那
適當按摩作用大嘛
作用還是比較大的
在食物補充方面我應該吃什么
是可以吃些高蛋白高碳水化合物
比如
雞蛋瘦肉饅頭都是可以的
我這里的條件只有早上有雞蛋 饅頭不怎么吃 一般都是米飯 但是吃進去后感覺這些食物能吸收的都很少
那也是可以的
補充根本都跟不上消耗
是會消化的
那吸收那
這些都是容易吸收的
哦
那沒事了
好的，再見
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