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您的情況不排除是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以試試健腦補(bǔ)腎丸，益氣健脾，安神定志。用于脾腎兩虛所致的健忘、失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、心悸、腰膝痠軟、遺精；神經(jīng)衰弱見上述證候者。另外可以在睡前一個小時進(jìn)食一杯熱牛奶以及堅持泡腳。