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我現(xiàn)在是160，150斤減肥后返彈，我需要如何進(jìn)行處理？

女37歲

2017-11-30 23:27

病情描述

我有160cm，但是體重150斤，最近減肥后返彈，感覺很苦惱。

醫(yī)生建議：2017-11-30 23:27

健客醫(yī)生

建議你可以通過運動減肥，平時注意飲食，不要暴飲暴食，多食蔬果，少吃膨化以及含淀粉量高的食物，晚上可以少吃主食，同時注意營養(yǎng)均衡。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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