我長(zhǎng)的很胖屬于三級(jí)了，有啥好方法減肥呢
女29歲
2017-11-30 19:21
病情描述
本人很胖，達(dá)到了三級(jí)肥胖，有沒(méi)有啥好的方式快點(diǎn)減肥呢
醫(yī)生建議：2017-11-30 19:21
健客醫(yī)生減肥瘦身需要從飲食和運(yùn)動(dòng)等方面做起，不要吃油炸、太過(guò)于油膩的食物，肉類(lèi)盡量少吃，控制食量。多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天可以跑步一個(gè)小時(shí)。
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