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專(zhuān)家問(wèn)答
我長(zhǎng)的很胖屬于三級(jí)了,有啥好方法減肥呢
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2017-11-30 19:21
病情描述
本人很胖,達(dá)到了三級(jí)肥胖,有沒(méi)有啥好的方式快點(diǎn)減肥呢
醫(yī)生建議:2017-11-30 19:21
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
減肥瘦身需要從飲食和運(yùn)動(dòng)等方面做起,不要吃油炸、太過(guò)于油膩的食物,肉類(lèi)盡量少吃,控制食量。多做有氧運(yùn)動(dòng),每天可以跑步一個(gè)小時(shí)。
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