您好，女孩子下面松了有什么辦法能讓她不那
女0歲
2017-11-28 21:20
病情描述
您好，女孩子下面松了有什么辦法能讓她不那么松嗎就變?cè)瓉?lái)緊一點(diǎn)嫩一點(diǎn)（很少啪啪啪的）
問(wèn)答詳情
趙醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
原平市軒煤礦區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
您好，可以做提肛運(yùn)動(dòng)。
提肛運(yùn)動(dòng)是怎么樣的？
您好還在嗎
仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點(diǎn)，抬高臀部，同時(shí)收縮會(huì)陰部肌肉，然后放下臀部，放松會(huì)陰部肌肉。如此反復(fù)20次，每日早晚各1遍。此運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會(huì)陰部括約肌的功能。
在
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