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得了骨質(zhì)增生的話。你是可以使用關(guān)節(jié)炎膏的，祛風(fēng)舒筋和活血止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛，腰、肩、背酸痛，類風(fēng)濕紅腫等癥。平時(shí)進(jìn)行緩和的有氧運(yùn)動(dòng)：需從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)。