我現(xiàn)在15歲 體內(nèi)濕氣重 現(xiàn)在138斤 正處于減
女0歲
2017-11-23 20:54
病情描述
我現(xiàn)在15歲 體內(nèi)濕氣重 現(xiàn)在138斤 正處于減肥期間 早上吃面條的話會胖嗎
問答詳情
韓醫(yī)生
醫(yī)師
全科
山東省棗莊市鳧城衛(wèi)生院滴水衛(wèi)生室
這個不會的，平時要積極鍛煉身體，可以喝點紅豆薏米粥
那么早上我該吃什么比較合適？
可以喝點薏米粥，喝點豆汁。這些一般都可以的
可以喝酸奶嗎
也可以的
我體內(nèi)濕氣很重的 我想得到一個有效的調(diào)理有助于我減肥快些 醫(yī)生有什么高見嗎？
平時喝點紅豆薏米粥可以去濕。 多吃蔬菜水果，少吃甜食，少吃油膩的積極體育鍛煉，持之以恒就可以減下來
我之前145斤 花了11天瘦了7斤 我體內(nèi)濕氣重很怕反彈
真的怕 好不容易瘦下來了 又胖回去
沒事的，平時飲食控制及體育鍛煉，堅持三個月，不會反彈。
我剛開始跑步一周并沒什么反應(yīng)，這周二大姨媽第五天時開始跑步，直到今天周四 為什么我會感到很吃力？
慢慢鍛煉別著急。慢慢增加。不說一下子運動一兩個小時。
剛開始運動了20分鐘，慢慢半小時，一天運動半小時到一小時就可以
學(xué)校規(guī)定周二至周四每天早上跑800米
都是一次性過的
沒事的不要緊
跑完800之后就沒跑了
空腹
而且我宮寒。
可以去中醫(yī)科中草藥調(diào)理
濕氣重的人適合吃白蘿卜嗎。
可以的
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