每次考試前一晚都會失眠，影響第二天發(fā)揮，該怎么辦

2017-11-21 已解決

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醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：，有可能是和過于緊張，壓力大有關系。: 追問:是的，平時睡眠很好; 追問:李醫(yī)生，可以不可以吃藥讓晚上好睡一些; 醫(yī)生回答:可以白天多參加戶外運動; 醫(yī)生回答:睡前喝點熱牛奶; 追問:沒有用; 追問:跑7 8公里都睡不著; 追問:平常如果跑么多步肯定超級好睡; 追問:但是如果第二天考試，絕對沒用; 醫(yī)生回答:不要太擔心了; 醫(yī)生回答:減緩壓力; 醫(yī)生回答:喝點熱牛奶; 醫(yī)生回答:或者用熱水燙腳; 追問:有沒有藥物推薦; 追問:我這個太嚴重了，考試綜合癥; 醫(yī)生回答:可以服用點谷維素b族維生素; 追問:上次面試醫(yī)生給開了，可是還是一夜沒睡; 追問:公務員面試，最后一分之差，馬上又要考試了，真的不想睡不著影響發(fā)揮; 追問:請醫(yī)生推薦一個比谷維素厲害些的; 醫(yī)生回答:不要太緊張; 醫(yī)生回答:主要是你壓力過大; 醫(yī)生回答:不用藥物也不好控制; 醫(yī)生回答:不要太擔心了; 追問:我也想不緊張; 醫(yī)生回答:提前一周服用; 追問:做不到啊; 追問:好的，單獨服用這個嗎？; 醫(yī)生回答:可以; 追問:好的，謝謝醫(yī)生