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保持體重期間，前段時間住了十天左右的醫(yī)院

2017-11-21 已解決

女|0

病情描述：

保持體重期間，前段時間住了十天左右的醫(yī)院，每天都是正常吃飯的，沒什么運動，還吃了油炸的，現(xiàn)在出院發(fā)現(xiàn)反彈了五斤多了，怎么辦啊？

醫(yī)生答案

韓業(yè)龍

韓業(yè)龍專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答111650條

醫(yī)生建議：多吃蔬菜水果，少吃甜食，少吃油膩的，適當鍛煉身體，慢慢就會減下來
追問:我現(xiàn)在想繼續(xù)減到九十斤，每天早上一片全麥面包中午吃四辦紅心柚子，晚上不吃，可以減回去嗎？
醫(yī)生回答:可以
追問:每天一個小時的散步加慢跑，大概要多久能減十斤？
醫(yī)生回答:最少要，1到2個月。
追問:一天攝入量不到兩百都這么慢
醫(yī)生回答:是的，這個不能著急，慢慢的減比較好段時間，體重減到過快，受不了，容易生病。
追問:我現(xiàn)在就減十五斤左右，
醫(yī)生回答:慢慢來，別著急啊，個人體質(zhì)不一樣，有的可能減的比較快一些。
追問:我之前減肥一天一根黃瓜和西紅柿加運動一天可以減一斤左右
醫(yī)生回答:不建議這樣的，容易生病。
追問:我是從124減下來的差不多三十斤，然后現(xiàn)在一百斤左右
醫(yī)生回答:健康的減肥方式就是飲食控制及鍛煉，一日三餐都要吃?？梢猿詡€七八分飽。否則容易引起身體健康

發(fā)布時間：2017-11-21

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