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月經(jīng)期前或者后，都是不能吃涼的，碰涼水的，這些都容易導(dǎo)致痛經(jīng)，而且宮寒的人血是偏深色，建議使用八珍益母丸。用于益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見月經(jīng)周期錯后、行經(jīng)量少、精神不振、肢體乏力。