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專家問答
黑咖啡的減肥效果好不好???
30
2013-11-06 21:31
病情描述
你好!聽說喝咖啡減肥!黑咖啡的減肥效果好不好?。?/div>
醫(yī)生建議:2013-11-06 21:35
專家問答李醫(yī)生
你好,喝咖啡減肥原則一:罐裝咖啡的熱量高的嚇人,即使咖啡因含量再怎么多,也很難達到減肥效果,所以務(wù)必選擇不含糖的罐裝咖啡。 喝咖啡減肥原則二:就算咖啡的減肥功效再好,也不能喝過量,如果與蛋糕或餅干一起食用,效果就幾乎等于零了。此外,空腹時也不能喝太多,免得引起胃潰瘍。 喝咖啡減肥原則三:為了減肥再喝咖啡,絕不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡,雖然加了糖和奶精,也不會影響咖啡因的效果,所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡,當然就更沒問題了。 喝咖啡減肥原理:咖啡中的咖啡堿被人體吸收后,在體內(nèi)活動使身體分泌出腎上腺素,而這種物質(zhì)可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動,然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是,如果所攝取的咖啡堿過量的話,就會產(chǎn)生失眠,興奮,心跳加速等情況,對身體而言有很大的危害,因此即便咖啡可以減肥,但是也要注意適量的飲用。單純的喝咖啡減肥是對身體不好的,你可以試試 簡亭純天然,無化學添加。希望對你有用
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