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104斤了，太胖了，我想減肥，如何才可以瘦身啊

女15歲

2017-11-05 10:51

病情描述

我現(xiàn)在基本上是由104斤了，肥，我想減肥，有無好的辦法

醫(yī)生建議：2017-11-05 10:51

健客醫(yī)生

減肥的話，最好還是多去參加一些戶外的體育鍛煉，然后適當控制自己的飲食的，平時這個不要有暴飲暴食方面的習(xí)慣為好

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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