減肥一定要滿頭大汗才有用嗎
男0歲
2017-11-03 21:25
問答詳情
齊醫(yī)生
醫(yī)師
婦產
北京安太嘉園醫(yī)院
減肥剛減掉的是水分，運動后必須有很多汗出來才有效
另外出汗很多的時候也得適當補充淡鹽水
沒出汗一點效果也沒嗎。
沒出汗說明運動幅度和時間不夠
減肥是個力氣活
要堅持哦
我想著早上30個仰臥起坐晚上30個仰臥起坐。
唉
嗯哪
這個很好，但是遠遠
不夠
仰臥起坐可以減肚子贅肉
那醫(yī)生有沒有什么好建議啊。比如
要堅持
有一些很有用的健身動作
什么動作啊。在哪能看到。
可以減掉腹部，上臂下面以及腿部的贅肉
減肥不能隨意自己想怎樣運動就怎樣運動，那樣浪費時間也沒有起到作用
好的
我沒法發(fā)健身教練的視頻
那我網(wǎng)上搜搜
謝謝
你可以搜索專業(yè)的健身視頻，按照上面去做
好的
希望答復對你有用??，再見
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