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腰間盤(pán)突出需要注意多休息，可以服用下腰痛寧膠囊，用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節(jié)痛及肢體活動(dòng)受限者。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素或者鈣片。