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專家問答
酸奶一天多少菜能達到減肥的效果啊?
31
2013-11-06 18:26
病情描述
您好!請問一下酸奶一天多少菜能達到減肥的效果???
醫(yī)生建議:2013-11-06 18:28
專家問答莊醫(yī)生
其實一天能喝多少酸奶沒有標(biāo)準的,便可以維持腸道正常菌叢平衡,調(diào)節(jié)腸道有益菌群正常水平.要想達到減肥效果,早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。
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