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根據(jù)你的骨質(zhì)增生，你可以試下筋骨痛消丸，活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛。用于血瘀寒凝膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。多進行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但是要注意保護。