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依你所描述的骨質(zhì)增生，建議你使用腰痛寧膠囊，消腫止痛、疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛。保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，避免超重加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。