我現(xiàn)在1米8體重140體脂是多少在我的體脂

2017-10-28 已解決

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我現(xiàn)在1米8體重140體脂是多少在我的體脂能算出來嗎？身高1米8體重140

醫(yī)生答案

林允偉專業(yè)醫(yī)師醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷微信掃描區(qū)

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醫(yī)生建議：無法計(jì)算！個體不同！情況不同: 追問:那怎樣才能算; 醫(yī)生回答:體脂率計(jì)算公式： BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）體脂率=1.2 BMI 0.23 年齡5.410.8 性別（男生=1，女生=0）打比方一個體重70KG，身高1.8m，年齡24歲的男生（不小心暴露了），那他的體脂率要這么計(jì)算： BMI=70÷（1.8 1.8）=21.6 體脂率=1.2 21.6 0.23 245.410.8 1=15.24% 所以這個男生的體脂率就是15.24%，接下來，我們就來看看男生和女生的體脂率對照表，小伙伴們可以對照一下哦。腹肌不顯露，腰圍通常是101厘米以上。馬上去健身！腹肌不顯露，腰圍通常是***厘米。你應(yīng)該要開始健身了！腹肌不顯露，腰圍通常是8190厘米。這是比較大眾的身材。全身各部位脂肪就腰腹部較松弛，腹肌不顯露?？瓷先ヒ琅f非常不錯，穿衣顯瘦。全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌開始顯露，但分塊不明顯。這屬于大部分男性比較滿意的身材。全身各部位脂肪不松弛，腹肌分塊明顯。非常健美的身材。背肌顯露，腹肌、腹外斜肌分塊非常明顯！動圖版 ▼ 女生體脂率和體型對照 ▼ 動圖版 ▼ 所以你覺得體脂率多少比較適合你呢？管住嘴邁開腿，多健身多鍛煉，增加肌肉，減少脂肪，你的體脂率很會就會降下來喲！; 追問:我的腹肌不明顯; 追問:那體脂是多少; 醫(yī)生回答:自己計(jì)算; 醫(yī)生回答:個體不同！情況不同; 醫(yī)生回答:不可以所有人都一樣; 追問:喔你的計(jì)算好難哦; 追問:嗯; 追問:那我想問一下怎樣減肚子讓腹肌明顯一點(diǎn); 醫(yī)生回答:仰臥起坐; 醫(yī)生回答:每天跑步五公里; 醫(yī)生回答:練習(xí)瑜伽和太極; 醫(yī)生回答:每天仰臥起坐3000個; 追問:3000個??！; 醫(yī)生回答:每組100個; 醫(yī)生回答:每天30次; 追問:那這樣練多長時間能練出來; 追問:4快; 醫(yī)生回答:一個月; 追問:腹肌; 醫(yī)生回答:每天跑步五公里; 醫(yī)生回答:一個月; 追問:喔; 醫(yī)生回答:每天三個雞蛋; 醫(yī)生回答:必須鍛煉; 醫(yī)生回答:沒有鍛煉別吃雞蛋; 追問:早中晚都要嗎？; 醫(yī)生回答:會更胖; 追問:哦好的; 醫(yī)生回答:隨便; 醫(yī)生回答:能吃三個就好; 追問:有沒有什么可以不跑步; 醫(yī)生回答:但是必須鍛煉; 醫(yī)生回答:沒有; 追問:的能代替跑步的; 醫(yī)生回答:必須跑步; 追問:好吧; 醫(yī)生回答:游泳; 追問:謝謝; 追問:了; 醫(yī)生回答:不跑步就游泳; 追問:醫(yī)生; 追問:嗯; 醫(yī)生回答:冬泳; 醫(yī)生回答:也能減肥; 追問:嗯; 追問:謝謝

發(fā)布時間：2017-10-28

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