最近睡前心情不好，睡不著失眠，6.我的這種情況會不會很嚴重？
男45歲
2017-10-25 20:59
病情描述
最近睡前心情不好，睡不著，失眠多夢，晚上睡得很不安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量很差。
醫(yī)生建議：2017-10-25 20:59
健客醫(yī)生這是你最近壓力大造成的，改變不了工作環(huán)境只能改變自己了。3.建議你平時適當(dāng)?shù)男菹?，可以到戶外走走舒緩壓力，不要總是待在家里，也可以去見見朋友。多與人交流傾訴有助于改善心情。
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