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便秘吃什么好，這樣的問題怎么去改善？

男22歲

2017-10-24 22:44

病情描述

肚子痛經(jīng)常，便秘我每天都很努力的讓自己可以排便。

醫(yī)生建議：2017-10-24 22:44

健客醫(yī)生

這個多是因為腸蠕動比較弱引起的便秘，可以吃一些堅果類食物，堅果有豐富的維生素，可以起到通便作用?？梢赃m當?shù)某愿涕?，柑橘能促進消化，還有腸道的蠕動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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